Ich habe selbst in den Foren danach gesucht. Und schließlich habe ich die Lösung auf VMWares KB hier gefunden
Grundsätzlich werden Sie dazu aufgefordert, das TCP-Offloading zu deaktivieren. Dies bedeutet, dass der Host- / Gastdatenverkehr tatsächlich an die Netzwerkkarte gesendet wird, wenn Sie lediglich lokal bleiben müssen.
Mein NIC-Treiber unter Device Manager hatte auch zusätzliche Offload-Optionen wie Checksum Offloading. Ich habe diese auch deaktiviert ...
Die Geschwindigkeit der Dateiübertragung zwischen Host und Guest ist jetzt von 30 kbit / s auf 50 MB / s gestiegen ... viel besser! :) Einfach hier für zukünftige Googler veröffentlichen ...
ps in meinem Fall waren die neuen Einstellungen ohne Neustart wirksam ... die NIC setzte sich nach Änderungen am Treiber selbst zurück, ich habe auch eine ipconfig / erneuern auf dem Gast gemacht. Weder Host noch Gast waren dafür inaktiv.
Prost
Schlüsselwörter: langsamer vmware-Server-Netzwerkverkehr - Kopie - Datei - Gast - Host