Schmerzhafte Handpositionierung auf einem Laptop

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SOMN

Ich schätze, dass die meisten von Handgelenksschmerzen gehört haben, und ich auch. Ich habe ein Problem, und ich denke, es ist nicht der typische Handgelenksschmerz, da es meistens durch Reibung verursacht wird und meistens auf der Handseite auftritt.

Dies ist der problematische Ort: Problematischer Ort

Also hier ist meine Geschichte. Bis zum Dezember habe ich auf zwei verschiedene Arten gearbeitet. Entweder auf meinem Schreibtisch, auf einem Glasschreibtisch mit einer Plastikabdeckung mit einem Schwamm dahinter und einem schönen weichen Mauspad auf der Seite, oder auf einem kleinen 12-Zoll-Netbook, das klein genug war, um den problematischen Teil der Hand herauszulassen .

In diesem Dezember habe ich einen 15 "Laptop bekommen, und obwohl ich kein Spiel habe, habe ich die besten Spezifikationen für den Preis bekommen, der zufällig ein" Gaming Laptop "war. Da es ziemlich teuer war, versuche ich es dauerhaft zu machen Immer wenn er nicht in der Tasche ist, befindet er sich in einem schönen Ständer, der den Laptop um 30º neigt.

Hier ist die Standardposition meiner Hände (problematische Flecken in blau): Laptop-Nutzung

Das bisher größte Problem scheint zu sein, dass das Touchpad, da es sich um ein "Gaming" -Laptop handelt, auf der linken Seite liegt und nicht zentriert ist. Das ist gut, da ich wegen "vim" und "i3wm" meine Hände in der Nähe von "hjkl" halten muss. aber schlecht, denn es bedeutet, dass auch die linke Hand um das Touchpad gehen muss.

Das größte Problem ist jedoch nicht die linke Hand, da sie nur stundenlang an der gleichen Stelle bleibt. Das Problem ist die rechte Hand, die von "hjkl" zum Nummernblock, zur Maus und wo auch immer das Problem auftritt, wandern muss Ein Teil zieht sich einige Millimeter auf der harten Oberfläche des Laptops, Trägheit, denke ich, und es ist sehr schwierig, den Computer mit normaler Geschwindigkeit zu verwenden, ohne dass dieser Teil nach einigen Stunden durch Ziehen, Drehen und sogar durch den Druck wirklich weh tut. Im Moment leuchtet es sogar ein paar Tage mehr und ich brauche keinen Spiegel (aber vielleicht einen Arzt, hoffe nicht).

Ich habe versucht, mit Handschuhen zu arbeiten, um die Schmerzen so gering wie möglich zu halten, aber gleichzeitig ist es nicht das beste Schreiberlebnis, auch der Winter in dieser Hemisphäre, und ich werde im Sommer definitiv keine Handschuhe mit mindestens 30 Grad Celsius verwenden.

Hat jemand das gleiche Problem? Wie kann ich es loswerden oder zumindest minimieren? Ich habe von Laptop-Pads gelesen, aber sie werden nicht mit geneigtem Laptop an Ort und Stelle bleiben. Wenn der Laptop nicht gekippt wird, treffen meine Handgelenke den Laptop direkt in den Rand.

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Ich hatte dieses Problem auch mit meinem früheren 13-Zoll-Laptop (kleine Hände, könnte man sagen). Der Schmerz verschwand, als ich ein MacBook kaufte, nur um als Handgelenksschmerz zurück zu kommen. Meine Untersuchung ergab, dass kein Laptop als wirklich ergonomisch angesehen werden kann. Ich kaufte eine billige vertikale Maus und eine billige, aber anständige externe Tastatur und eine erhöhte Laptop-Dockingstation. Ich benutze sie immer dann, wenn ich den Computer längere Zeit benutzen muss. Alle Ausgaben sind weg. Mein Doktor Freund hatte recht! retrography vor 8 Jahren 0
Sie haben sogar externe Tastaturen, wenn nötig. cybernard vor 8 Jahren 0
Langfristig würde ich vielleicht eine anständige externe Tastatur kaufen (ich habe eine, aber ich denke, ich bevorzuge den Schmerz lieber), aber das Problem ist der verlorene Platz. Ich verwende auch 8px-Schriftarten für meine WM, die auch bei 12-14px einen Anstoß benötigen, wenn der Laptop 30 cm weiter entfernt ist. Gibt es eine günstige hausgemachte Lösung? Eine Art Handgelenkskissen oder ähnliches? SOMN vor 8 Jahren 0
Es gibt diese Art von Sachen: https://www.amazon.com/dp/B0027IBMQE/ref=cm_sw_r_cp_awd_1KeSwbD1DHEPT, aber ich habe sie noch nie ausprobiert. Dies ist nur ein Beispiel. Ich kenne das Produkt nicht gut genug, um es zu fördern oder abzulehnen. retrography vor 8 Jahren 0
Vielleicht möchten Sie einen Arzt aufsuchen. Ich bezweifle, dass jedes Werkzeug für Computer das Problem wirklich lösen kann, und vielleicht helfen Ihnen einige Übungen oder eine andere Haltung, die Muskeln zu stärken, um den Schmerz insgesamt zu stoppen. LPChip vor 8 Jahren 0
Wenn Sie keine Tastatur verwenden möchten, können Sie einfach eine Hornhaut aufbauen. Wenn Sie längere Zeit damit arbeiten, werden Sie nur entzündet, aber wenn Sie mit weniger als ein bis zwei Stunden pro Tag beginnen und nicht mehr als unangenehm werden lassen (AKA, bevor es schmerzhaft ist), bevor Sie mit dem Bauen aufhören Auf der Unterseite Ihrer Hand befindet sich ein Bereich mit harter Haut, der dann der Reibung standhalten kann. Linef4ult vor 8 Jahren 0
@retrography Das würde für einen Laptop auf einem Ständer nicht funktionieren. Es würde fallen, und außerdem ist das Touchpad viel zu groß, und das Drücken des Touchpads an einem beliebigen Ort zählt als Klick. SOMN vor 8 Jahren 0
@LPChip Es hängt nur mit diesem speziellen Setup zusammen. Ich habe kein Problem mit der Verwendung eines Desktops, es ist so komfortabel wie möglich. SOMN vor 8 Jahren 0
@ Linef4ult Das wäre die extreme Lösung, und es wäre ästhetisch unangenehm. Abgesehen davon habe ich bereits die Hälfte meiner Hand beim Fahrradfahren, aber nicht diesen bestimmten Teil und möchte es lieber nicht haben. SOMN vor 8 Jahren 0
Tragen Sie Handschuhe mit abgeschnittenen Fingern. Moab vor 8 Jahren 0
@Moab Nur ein Paar, und irgendwie stört das Touchpad oben und liest manchmal doppeltes Tippen aus dem Nichts. Mit Baumwollhandschuhen scheint es nicht zu passieren, ich werde versuchen, ein Paar Baumwollhandschuhe ohne Finger zu bekommen. Das hat immer noch das Hitzeproblem im Sommer. SOMN vor 8 Jahren 0

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