Ich weiß nicht, warum der Benchmark sagt, verwenden Sie ein SATA 3-Kabel. Auf den SATA-Controller kommt es an. Schauen Sie im Handbuch / auf der Website Ihres Motherboards nach, um welche Klasse von SATA-Controllern es sich handelt.
Auf der Kingston-Website finden Sie alle Treiber- und Firmware-Updates für Ihre Festplatte. Wende sie an, wenn es welche gibt.
Überprüfen Sie außerdem Ihr BIOS. Stellen Sie sicher, dass Ihr Laufwerk auf den AHCI-Modus und nicht auf den Legacy- oder IDE-Modus eingestellt ist.