Ja, Sie können eine Partition problemlos sicher kopieren, solange sie noch nicht gemountet ist. Dies hat nichts mit einer Live-CD zu tun. Es ist sehr leicht. Viele Linux-Distributionen (z. B. Ubuntu) durchsuchen Ihre Festplatten nach anderen bootfähigen Systemen und fügen diese bei jeder Aktualisierung des Kernels automatisch dem Grub-Menü hinzu.
Jedes bootfähige Linux-System reicht aus. Ich denke, es wäre genauso einfach, eine einfache Kopie einer regulären Distribution zu installieren. Sie können die Partitionen auch in Dateien eines vorhandenen Dateisystems klonen. Partitionen müssen nicht partitioniert werden. Es gibt verschiedene Hilfsmittel - zum Beispiel Partimage.