Ich würde den IPTABLES-Zähler empfehlen. Sie können den Paketzähler für jede Regel in iptables anzeigen
iptables -nL -v
Die Option -v zeigt Ihnen hier die Anzahl der Pakete und Bytes.
Der einzige Haken ist, dass Sie für jeden Verbindungseintrag eine passende Regel (-j ACCEPT) benötigen.
Die folgende Regel zählt alle von meiner Linux-Box generierten TCP-Pakete.
iptables -A OUTPUT -p tcp -j ACCEPT
Jetzt muss ich nur noch laufen
iptables -nL -v
um die verwendeten Bytes und die Anzahl der Pakete anzuzeigen.