Wie ich es verstanden habe, versuchen Sie, die niedrigste CPU-Temperatur zu finden, was zu einem leiseren Lüfter führt. Ich glaube nicht, dass es möglich ist, den Lüfter leiser zu machen (um die Temperatur zu senken), ohne sowohl die CPU-Frequenz als auch die CPU-Auslastung zu senken.
Sie können den Lüfter jedoch leiser machen, wenn in Ihrem BIOS eine Option zum Energiesparen / Silent-Modus integriert ist (die die CPU-Lüfterdrehzahl reduzieren kann).
Um es kühl zu halten, sollten Sie keine intensiven Apps im Hintergrund ausführen.
Überprüfen Sie, ob Sie eine solche Option oder etwas Ähnliches in Ihren BIOS-Einstellungen haben.