Suchen Sie in den Plugins / tools nach 'Compressor' oder 'Limiter' [ich verwende Audacity nicht so idk, wo Sie es finden werden, aber ich habe keinen Zweifel, dass es einen geben wird]
Ein Comp / Lim erlaubt es Ihnen, die Lautstärke der lautesten Parts ähnlich zu halten, während Sie die leiseren Passagen erhöhen. Das Ergebnis kann laut sein, da es auch die Hintergrundgeräusche erhöht, es sollte aber akzeptabel genug sein, um das Gesagte zu hören.