Sie können gute Ratschläge finden hier .
Außerdem müssen Sie verstehen, dass der Ordner% APPDATA% möglicherweise von mehreren Programmen verwendet wird, sodass Sie ihn möglicherweise nicht manuell kopieren können.
UPDATE:
Windows kann den APPDATA-Ordner selbst sichern:
Systemsteuerung \ Alle Systemsteuerungselemente \ Sichern und Wiederherstellen -> Sicherung
einrichten Wählen Sie dann "Manuell" und wählen Sie die gewünschten Ordner einschließlich APPDATA aus.