Ein kostenloses Programm, das Sie an Pausen erinnert

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ripper234

Mögliches Duplizieren:
Was ist ein einfacher, kleiner, aber schöner RSI-Watcher für Windows?

Ich suche nach einem kostenlosen Programm, das alle halbe Stunde erscheint und Sie daran erinnert, sich ein paar Minuten auszuruhen und sich zu strecken. Ich habe Stretch Break gefunden, was Geld kostet. Irgendwelche Alternativen?

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Ich schwöre, ich habe das schon mal gefragt, aber meine Suchanfragen finden nichts. : - / quack quixote vor 14 Jahren 0
Eigentlich ja. Hier: http://superuser.com/questions/6033/what-is-a-simple-small-yet-nice-rsi-watcher-for-windows Ich habe hier nur nach "Workrave" gesucht. JMD vor 14 Jahren 0
@jmd: danke, das ist der, an den ich gedacht habe. quack quixote vor 14 Jahren 0

5 Antworten auf die Frage

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JMD

Schauen Sie sich Workrave an .

  • Kostenlos? Prüfen.
  • Hat schafe Prüfen.

Workrave ist ein Programm, das zur Wiedererlangung und Verhinderung von Verletzungen durch wiederholte Anspannung (RSI) beiträgt. Das Programm weist Sie häufig darauf hin, dass Sie Mikropausen einlegen, eine Pause einlegen und Ihr tägliches Limit einschränken. In der Funktionsübersicht finden Sie eine vollständige Liste der Funktionen und der Leistung des Programms im Vergleich zu anderen auf dem Markt befindlichen Programmen. Das Programm läuft unter GNU / Linux und Microsoft Windows.

Workrave-Ruhepause

Und wenn das nicht genug ist, hier ein Vergleich vieler RSI-Präventionsprogramme (wenn auch von Workrave verfasst).

Sie wissen, warum Schotten Kilts tragen, Dontcha? quack quixote vor 14 Jahren 0
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quack quixote

Für Windows? Windows Task Scheduler kann ein beliebiges Programm ausführen, wählen Sie also etwas aus (z. B. einen Musikplayer oder einen JPG-Viewer mit einem JPG mit der Aufschrift "Pause machen"), und legen Sie fest, wann immer Sie Pausen machen möchten.

Unter Linux kann ein cron- oder at- Script dasselbe tun.

Alles kostenlos mit Ihrem Betriebssystem Ihrer Wahl.

Hier sind die Schritte zum Anzeigen einer Popup-Nachricht in Windows

Ich habe das bei der Arbeit mit rundll32 und MessageBox gemacht .. ziemlich hacky :) akira vor 14 Jahren 0
Ich habe * at * + * mpg321 * + eine Textdatei-Playlist mit MP3s für einen Weckruf in der Schule verwendet. quack quixote vor 14 Jahren 0
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3498DB

Reflexion sorgt dafür, dass Sie eine Pause machen.

Oft vergisst man beim Programmieren die Zeit und die Notwendigkeit, in regelmäßigen Abständen eine Pause einzulegen. Reflexion sagt Ihnen sanft, es ist Zeit dafür. Strecken Sie Ihre Beine und holen Sie sich einen Kaffee. Denken Sie beim Nippen an Ihrem Getränk darüber nach, wie Sie das Problem angehen. Oft finden Sie einen besseren und einfacheren Weg, um Zeit und Mühe zu sparen.

Viele Behörden empfehlen eine kleine Pause (1 oder 2 Minuten) pro Stunde Computerarbeit. Reflexion ist eine kleine Anwendung, die Sie freundlich auffordert, wenn es Zeit für eine Pause ist.

Reflexion wird im Windows-Benachrichtigungsbereich ausgeführt. Sie können die Start- und Stoppzeit sowie die Anzahl der gewünschten Pausen einstellen. Eine Liste wird dynamisch aktualisiert und zeigt alle Pausenereignisse an. Optional kann man eine Sound- (WAV), MP3- oder WMA-Datei abspielen, um die Pause einzuleiten.

Hier sind einige Hauptmerkmale von "Reflexion":

  • Start-End-Zeit
  • Anzahl der Reflexionen
  • Reflexionszeiten
  • Inkrement wählbar
  • Die Benutzer können auswählen, welcher Sound zu spielen ist, wenn es Zeit für eine Pause ist. · Die Funktion muss im Hintergrund ausgeführt werden.

Reflexion ist Freeware.

My Rest Break ist eine Software, die Sie daran erinnert, regelmäßige Pausen einzulegen, während Sie den Computer verwenden. Regelmäßige Pausen können das Risiko für ungesunde Nebenwirkungen aufgrund einer längeren Verwendung des Computers verringern. Laut Gesundheitsexperten sollte man nach 20 bis 30 Minuten während der Arbeit am Computer kurze Pausen einlegen. Längerer Computergebrauch kann zu verschiedenen negativen Auswirkungen führen.

Alt-Text

Man kann eine tiefe Venenthrombose (DVT) entwickeln, wenn man zu lange an einem Computer arbeitet, ohne Pause zu machen. DVT kann ein ernsthafter, lebensbedrohlicher medizinischer Notfall sein. Andere potenziell schädliche Gesundheitszustände können sich wiederholende Belastungsverletzungen (RSI) und Computer Vision Syndrom (CVS) umfassen.

Meine Pause ist Freeware.

Ummm ... sind DVT und CVS echt? Nathaniel vor 14 Jahren 0
@ Nathaniel - Hölle, wenn ich weiß. aber es hört sich cool an, also dachte ich: warum nicht dieses Zitat in meine Antwort aufnehmen :) vor 14 Jahren 0
CVS ist real. Ich bevorzuge SVN oder GIT tho. (tiefe Venenthrombose ist echt, ich habe es noch nie gehört: DVT: http://en.wikipedia.org/wiki/Deep_vein_thrombosis ... und das andere CVS ist eine Form der Augenbelastung, meist temporär: http : //en.wikipedia.org/wiki/Computer_vision_syndrome) quack quixote vor 14 Jahren 1
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tforster

Schauen Sie sich die Pomodoro-Technik an. Weitere Informationen finden Sie unter http://www.pomodorotechnique.com/ .

Es gibt eine Reihe von Timern, die Pomodoro implementieren. Ein schnelles Google tauchte auf:

www.focusboosterapp.com/ (AIR-App, läuft unter Windows, Mac, Linux) www.designinginteractive.com/reviews/my-favorite-pomodoro-timers/

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Ich benutze Outlook während der Arbeit für genau diese Sache. Ich stelle einfach jede Stunde wiederkehrende Termine ein, um mich daran zu erinnern, aufzustehen und etwas Wasser zu trinken.

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