Mit "Virtual Optical Disk-Datei" ist ein ISO- Image gemeint - eine vollständige Kopie des Inhalts einer CD oder DVD. (Das heißt, nicht nur die Dateien, sondern auch die vollständige Struktur.)
Mit anderen Worten, Sie haben eine leere VM erstellt, und jetzt müssen Sie eine Installations-CD einlegen, damit Sie Windows (oder Linux oder…) darauf installieren können.
Wenn Sie eine haben aktuelle CD mit Windows auf sie (oder kaufen kann), können Sie verschiedene Tools verwenden, um ein .iso Bild davon zu machen (wie ImgBurn auf Windows, Festplatten - Dienstprogramm auf OS X, oder die cp, pv, ddauf Linux - Befehle / BSD / OSX).
Wenn Sie keine CD haben, laden Sie das ISO-Image aus dem Internet herunter. Alle Linux- und BSD-Distributionen liegen im ISO-Format vor. Für Windows gibt es sowohl legale als auch illegale Orte, an denen Sie diese erhalten können (z. B. MSDN).