Das Debian-Projekt enthält ziemlich detaillierte Anweisungen zum Upgrade als Teil der Versionshinweise für jedes Release.
Siehe http://www.debian.org/releases/stable/releasenotes . Abschnitt 4 ist das, wonach Sie suchen. http://www.debian.org/releases/stable/i386/release-notes/ch-upgrading.en.html ist die HTML-Section-per-Page-Version von i386 (verwenden Sie den vorherigen Link, um die richtige Version zu finden, falls Sie verwenden eine andere Architektur).