USB 3.0 ist (viel) schneller als Firewire. Das ist meine Erfahrung.
BEARBEITEN:
Wie gewünscht, ist die Leistung über Firewire 800 zwei bis drei Mal schneller, was 100 - 150% um 200% schneller ist.
Dies ist meine Erfahrung mit den Dateien, die Sie normalerweise in einem Windows 7-Profil finden, einschließlich temporärer Internetdateien, Dokumente, Bilder usw.
Es ist auch schneller als eSATA, aber real nicht viel.