Ich habe einen 19-Zoll-LCD-Monitor, aber meine Augen tun weh, wenn ich zu viel vor dem PC sitze. Daher habe ich eine Eye-Protector-Software verwendet, die mich jedoch irritiert, da es sich um eine Testversion handelt, sodass ich die Einstellungen nicht bearbeiten kann erscheint entsprechend der vordefinierten Zeit.
Kann mir jemand eine gute Software vorschlagen. Dies ist die Seite dieser Software http://www.eyeprotectorpro.com/
workrave ist eine RSI-App (Repetative Dehnungsverletzung), die Sie regelmäßig unterbricht, um Ihre Augen, Hände und Dehnungen auszuruhen. Die Timer sind für Ihre Anforderungen konfigurierbar und unterstützen das Netzwerk (falls Sie mehrere Computer verwenden). Ich empfehle es sehr.
Workrave ist kostenlos.
EDIT: Verfügbar für Windows / Linux
Ich weiß, wie irritierend es sein kann, wenn man einen Monitor mit den Augen belastet. Wann immer ich den Arbeitsplatz / das Büro wechseln musste, bemerkte ich, dass meine Augen innerhalb weniger Stunden nach dem Sitzen am PC anfangen würden zu schmerzen. Durch das Anpassen von Helligkeit und Kontrast wurde dieses Problem immer gelöst.
Vor einiger Zeit wurde die Beleuchtung über dem Bereich, in dem ich arbeite, aus irgendeinem Grund abgeblendet, und ich bemerkte, dass meine Augen wieder einmal weh taten. Dies hat mir gezeigt, dass nicht nur die Einstellungen der Monitoranzeige, die sich nicht geändert haben, sondern die Beleuchtung der Umgebung, die den Unterschied ausmacht. Auch in diesem Fall entlastete die Anpassung von Helligkeit und Kontrast auf dem PC-Display meine Augen.
Bearbeiten (@FrozenKing antwortet auf Ihren Kommentar unten)
Desktop
Standardbeleuchtung: Helligkeit 60, Kontrast 65
Schwache Beleuchtung: Helligkeit 65, Kontrast 55
AKTUELL: Helligkeit 50, Kontrast 50
Laptop
niedrige (aktuelle) Beleuchtung: Helligkeit 45, Kontrast 35
Wirklich wenig Beleuchtung: Helligkeit 0, Kontrast 0
Wenn ich vergessen würde, was sie waren oder sie versehentlich zurückgesetzt wurden, würde ich Folgendes tun:
Ich denke, der Schlüssel ist, dass meine Augen so empfindlich sind, dass ich nicht stundenlang vor einem PC sitzen muss, bevor ich weiß, ob die Einstellungen für mich richtig sind oder nicht. Ich weiß es sofort. Auf der anderen Seite könnte es viel schwieriger sein, die richtigen Einstellungen zu finden, nachdem sich meine Augen sehr lange anstrengen.
Sie möchten nur Ihre Augen vor dem Computerbildschirm schützen . Versuchen Sie daher diese Tipps wie folgt:
Position des Monitors Idealerweise mehr als 25 Zoll vom Auge und 6 Zoll unter der horizontalen Augenhöhe. Blendschutzschirm Verringert die vom Bildschirm reflektierte Lichtmenge.
Lichteffekt Verwenden Sie Pendelleuchten von der Decke und von Fenstern mit Rollos, Jalousien oder Vorhängen. Vermeiden Sie, dass Licht direkt auf die Augen fällt.
Sitzhaltung Verwenden Sie Stühle mit Armlehnen, die beim Tippen Unterstützung bieten, die Position des Kopfes leicht nach unten geneigt ist und die Höhe des Stuhls entsprechend eingestellt ist, so dass die Füße flach auf dem Boden stehen.
20-20-20-Regel Befolgen Sie die 20-20-20-Regel, dh alle 20 Minuten. Schauen Sie vom Monitor weg und fokussieren Sie das Objekt mindestens 20 Fuß entfernt für 20 Sekunden.
Augentraining Wählen Sie Ihre Augen und rollen Sie Ihre Augäpfel langsam im und gegen den Uhrzeigersinn. Wiederholen Sie es dreimal.
Blinken Blinkt regelmäßig, um die Vorderfläche des Auges feucht zu halten.
Computer Eyewear Um das blaue Licht, Blendung und Strahlung bei der Verwendung von Computern und Mobilgeräten zu blockieren. Es funktioniert besser als ein Monitor oder Bildschirmschutz.
Tolle, kostenlose Software zum Entspannen von Augen ist Eyes Relax .
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