Wie stellen Sie die Helligkeit und den Kontrast des Monitors richtig ein?

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Johannes

Heutzutage scheint es mir so, als ob ich entweder mit meinen Augen schlechter werde oder einige Einstellungen mit Kontrast und Helligkeit geändert wurden.

Allerdings habe ich nun nach einem Tutorial zum Einstellen von Kontrast und Helligkeit gesucht, und ich habe bereits einiges zur Verwendung des Microsoft Win7 Calibrate Display Color-Programms gefunden. Einige Benutzer empfehlen es jedoch nicht.

Mein Monitorsteuerungsmenü zeigt Einstellungen (standardmäßig eingestellt), bei denen der Kontrast auf 80, die Helligkeit auf 90 und die Schärfe auf 45 eingestellt ist, wofür ich glaube, dass sie ziemlich hoch sind.

Ich bin normalerweise jeden Tag ungefähr 6-10 Stunden vor meinem PC.

Das größte Problem ist, wenn die Nacht kommt und ich ein Microsoft Word-Dokument lesen muss. Nach 10 bis 15 Minuten Lesen beginnen die Augen zu schmerzen.

Ich verwende die Grafikkarten ASUS VW198 und Nvidia 9800 GT.

Bitte schlagen Sie mir also vor, was ich verringern sollte: Kontrast oder Helligkeit oder beides?

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Dies ist eine persönliche Präferenz und hängt von Dingen wie Ihren Augen, Ihrem Gehirn und Ihrer Umgebung ab. Es gibt keine richtige Antwort, die wir Ihnen geben können. Wo steckst du beim Versuch, sie anzupassen? Ƭᴇcʜιᴇ007 vor 11 Jahren 1
Experimentieren Sie einfach, bis es angenehm ist. Und installieren Sie [f.lux] (http://justgetflux.com), Sie werden es lieben. gronostaj vor 11 Jahren 0
Es wurde gesagt, dass die Monitorhelligkeit so nahe wie möglich am Umgebungslicht liegen sollte, so dass sich Ihre Augen nicht auf zwei Helligkeitssätze einstellen müssen Keltari vor 11 Jahren 0
@ techie007 Nun, es ist nicht so, dass ich nicht weiterkomme, aber ich bin mir nicht sicher, auf welchem ​​Niveau ich Helligkeit und Kontrast verringern sollte, weil ich Geschichten gehört habe, die eine geringe Helligkeit oder einen niedrigen Kontrast haben und auch die Augen anstrengen. Johannes vor 11 Jahren 0
@gronostaj Das hört sich gut an, ich werde es definitiv versuchen, wenn ich den Tag erwische, wenn ich den ganzen Tag vor einem Computer bin. Johannes vor 11 Jahren 0
@Keltari In diesen Tagen werde ich mir eine Lampe für einen Schreibtisch besorgen, hoffentlich werde ich etwas ausgleichen. Normalerweise programmiere ich im Dunkeln, weil ich in meiner Umgebung einen schwarzen Hintergrund habe. Aber jetzt, wenn es darum geht, ein Dokument zu lesen ... Johannes vor 11 Jahren 0
Ich habe ein ICC-Profil + OSD-Einstellungen für meinen Monitor von TFTCentral verwendet und dann die Tests bei lagom.nl/lcd-test ausgeführt, um zu prüfen, ob es gut genug ist. Henrik Erlandsson vor 8 Jahren 0

6 Antworten auf die Frage

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Biapy

Bildschirmeinstellungen sind wirklich eine persönliche Entscheidung. Um auf die Augen zu kommen, benutze ich persönlich einen Kontrast von 75 bis 80% und eine Helligkeit von 20 bis 25%.

Dies bricht die Farben, aber ich finde das für die Augen einfacher. Es ist auch hilfreich, wenn Sie Ihren Arbeitsraum gut beleuchtet halten.

Sie können F.lux wie gesagt verwenden, um die Aggressivität des Bildschirms weiter zu reduzieren.

Unter Mac OS X gibt es Shades, die den Bildschirm künstlich verdunkeln, aber ich fand es eher störend als hilfreich.

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J-Triangle

Realistisch gesehen benötigen Sie etwas zum Kalibrieren Ihrer Bildschirme, das nicht für Tricks geeignet ist, wie es Ihre Augen tun.

Ich verwende ColorVision-Spyder2 für meine nicht farbkritischen Arbeiten. Ihr Monitor kann im Laufe der Zeit abdriften, meine, aber ein Instrument, das es in die "Null" -Position bringt, ist sehr nützlich und sie sind ziemlich billig (~ 50 $).

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cybergeek654

Ich habe einen guten gefunden. praktischer Leitfaden hier, hoffe es hilft jedem, der nach ähnlichem sucht:

Stellen Sie die Helligkeit und den Kontrast auf Ihrem Monitor für gesunde Augen ein. Http://www.clickonf5.org/3846/adjust-brightness-contrast-monitor/

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ewhac

Die werkseitigen Standardeinstellungen der meisten Monitore sollen Ihre Aufmerksamkeit im Ladenregal auf sich ziehen und sind bei der genauen Farbwiedergabe allgemein schlecht.

Ich habe festgestellt, dass diese Webseite hilfreich ist, um die grundlegendsten Einstellungen vorzunehmen, die etwa 80% des Weges zu einer guten Monitorkalibrierung bringen:

http://www.lagom.nl/lcd-test/gamma_calibration.php

Wenn Sie genauer sein wollen, benötigen Sie wahrscheinlich ein Kolorimeter und eine unterstützende Kalibrierungssoftware. Wenn Sie keine professionellen grafischen Produktionsarbeiten durchführen, ist dies wahrscheinlich eine unnötige Extravaganz.

Das größte Problem ist, wenn die Nacht kommt und ich ein Word-Dokument lesen muss, nach 10-15 m Lesen, fangen die Augen an zu schmerzen.

Ich habe ein ähnliches Problem. Ich finde, dass etwas Umgebungslicht im Raum - z. B. von einer Schreibtischlampe mit niedriger Wattleistung - enorm hilft.

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PeterOeC

Sie sollten sich ein kostenloses Programm namens f.lux ansehen: https://justgetflux.com/

Sie können es so einstellen, dass die Bildschirmhelligkeit gedimmt wird (automatisch oder durch Drücken von: Alt + Page Down) und mehr Gelb (nicht blau) und daher für Ihre Augen geschont wird :-)

Sie können ihn auch an Ihren Standort anpassen. Wenn die Sonne untergeht, passt der Fluss Ihren Monitor so an, dass die Augen geschont werden. Es macht Sie auch müder, als wenn Ihr Monitor kurz vor dem Schlafengehen Licht in Ihr Gesicht strahlen lässt ... Was für die meisten, auch für mich, schlecht ist, wenn Sie schlafen möchten.

Versuchen Sie es mit Flux, es ist eines meiner beliebtesten kostenlosen Programme für den PC :) Und ich denke, es funktioniert auch für Mac und Linux ;-)

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barlop

Ich mochte die Softwarelösungen nicht (wenn ich mich an diejenigen erinnere, die ich ausprobiert hatte), wenn Sie die Software schließen oder neu starten und die Software noch nicht geladen ist, dann leuchtet die Helligkeit BOOMS hell

Auch mit Software .. Ich habe versucht, Dimmer und Flux .. Wenn ich mich erinnere, wann ich sie ausprobiert habe, haben sie die Taskleiste nicht gedimmt, obwohl sie schon eine Weile zurück war. Eine Sache über dem Bildschirm, die das Licht dimmt, ist weitaus zuverlässiger.

Ihr Problem ist nachts mehr, sagen Sie, also ist es wirklich die Helligkeit des Bildschirms. Eher als Kontrast.

Sie können das Licht in Ihrem Zimmer während der Nacht erhöhen, und eine andere Sache, die Sie tun können, ist, eine Vinylfolie und sogar einen Film mit neutraler Dichte zu erhalten, wie hier
http://solargraphicshome.com/Neutral_Density_Film.html

Hier ist ein Beispiel, vielleicht nicht ganz auf dem Bildschirm, sondern ein Beispiel. Hälfte auf dem Bildschirm, Hälfte auf dem Bildschirm, so dass Sie den Unterschied sehen

"Ihr Problem ist nachts mehr, sagen Sie, also ist es wirklich die Helligkeit des Bildschirms. Statt Kontrast." Ja, und was für ein großes Problem ist, ich habe mich daran gewöhnt, mit Licht im Raum zu arbeiten. Aber könnten Sie sagen, ich habe Helligkeit auf 90 und Kontrast 80 eingestellt, bis zu welchem ​​Niveau Sie abnehmen würden, was höher und was niedriger sein sollte (damit ich mich nach meinen Vorlieben einstellen kann), wenn ich einen Schreibtisch mit niedriger Wattzahl kaufe Lampe? Ich habe Geschichten gehört, diese geringe Helligkeit oder Kontrast, die auch die Augen anstrengen. Johannes vor 11 Jahren 0
@Johannes Nun, Kontrast kann Kontrast in den Vordergrund- und Hintergrundfarben bedeuten, wie weißer Text auf schwarzem Hintergrund oder schwarzer Text auf weißem Hintergrund. Ich denke, das hatte ich im Sinn, als ich sagte, es ist eher die Helligkeit als der Kontrast. Was die Monitoreinstellungen für Helligkeit und Kontrast angeht, würde ich den Kontrast verringern, wenn er die Helligkeit zu reduzieren scheint. Mein Laptop hat nur eine Helligkeitsoption. Und es wird nicht dunkel genug, deshalb habe ich die Vinylfolie bekommen. barlop vor 11 Jahren 0
@Johannes Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Augen beim Lesen zu stark beansprucht werden, erhöhen Sie die Helligkeit auf dem Bildschirm etwas. Wenn es dann zu hell ist, erhöhen Sie die Helligkeit im Raum. Das ist, was ich gerade gemacht habe .. Ich habe ein Licht in meinem Zimmer mit einer Sache, die ich drehe, um das Licht einzustellen. Sie können einen Elektriker dazu bringen, Ihren Lichtschalter in einen dieser drehenden zu wechseln. Oder einfach nachts das Licht einschalten. Sie müssen nicht unbedingt mit einer Schreibtischlampe im Dunkeln sitzen. Ich drehe die Lichtsteuerung in meinem Raum. barlop vor 11 Jahren 0

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