Wenn Sie ernsthaft daran interessiert sind, sich von sozialen Netzwerken fernzuhalten, sollten Sie entweder die Internetverbindung Ihres Internetdienstanbieters aufgeben lassen oder jemanden, dem Sie vertrauen, alle Passwörter ändern, diese irgendwo aufschreiben und Ihnen später übergeben.
Eine Softwarelösung funktioniert höchstwahrscheinlich nicht, da Sie eventuell einen "Blick" werfen möchten.