in linux ~
VBoxManage convertdd file.img file.vdi
in Fenstern ~
Öffnen Sie cmd.exe (Start> Ausführen, geben Sie Folgendes ein: cmd.exe), navigieren Sie zu Ihrem Virtualbox-Installationsordner (mit dem Befehl "cd"), und führen Sie diesen aus (nachdem Sie die .img-Datei im Virtualbox-Installationsordner abgelegt haben (blahblah \ program) Dateien \ Virtualbox \ oder ähnlich))
VBoxManage.exe convertdd file.img file.vdi
Für den Rest Ihrer Frage ist mir aufgefallen, dass Sie nach der Bearbeitung der .vmx-Datei für Virtualbox gefragt haben. Aber ich denke, .vmx-Dateien sind für VMware lol, aber in beiden Fällen kann dieses Youtube-Video hilfreich sein.
www.youtube.com/watch?v=o1H0joFz_QM