MP3 sind bereits intern stark komprimiert. Da gibt es nichts zu gewinnen.
(Sie können sie möglicherweise mit RAR um 1% oder 2% verkleinern oder mit maximaler Komprimierungseinstellung 7zip, aber das ist den Aufwand nicht wert.)
FLAC sind Rohdaten ohne interne Komprimierung. Entweder RAR oder 7zip (Sie müssen sie jedoch am anderen Ende auspacken, um sie wieder verwendbar zu machen) oder sie in MP3 konvertieren, um die kleinste Dateigröße zu erhalten.
Bitte beachten Sie: MP3 ist ein verlustbehaftetes Format. Beim Konvertieren eines FLAC in MP3 geht die Audioqualität verloren. (MP3 erzielt seine hohe Komprimierung, indem (unter anderem) etwas Audioqualität weggeworfen wird.)
Dieser Verlust ist normalerweise nicht zu bemerken, es sei denn, Sie haben sehr gute Ohren und ein hochwertiges Audiogerät. Ob dieser Verlust akzeptabel ist, liegt bei Ihnen.