Ich würde das Video mit etwa 700 kBit / s bei der ursprünglichen Auflösung in h264 und den Ton mit 128 kbit / s in MP3 konvertieren. Dies bringt Sie auf etwa 735 MB.
Verwenden Sie für das Video den besten Kompressor, auf den Sie Ihre Hände legen können (z. B. x264 ), und verwenden Sie die variable Bitrate und die Komprimierung mit zwei Durchläufen - oder legen Sie eine Zielgröße fest. Ich benutze den Kompressor von Apple und bin damit zufrieden, obwohl es auch andere Tools wie Handbrake gibt.